Tư thế rắn hổ mang có tác dụng gì? 3+ Bước thực hiện tư thế đúng cách
Bài tập tư thế rắn hổ mang đúng cách rất khó cho những ai bắt đầu nhập môn yoga. Dù vậy, nó đem lại rất […]
Tháng: Tháng Ba 2023
[Bật mí] Cách thực hiện tư thế chó úp mặt (Downward Facing Dog) trong Yoga
Trong yoga tư thế chó úp mặt được khá nhiều người yêu thích. Đây là tư thế có nhiều lợi ích về sức khoẻ thể […]
Tư thế con mèo trong Yoga – 5+ Lợi ích thư giãn cực đỉnh
Tập yoga tư thế con mèo mang lại nhiều công dụng bất ngờ cho cột sống của bạn. Tư thế này nên được luyện tập […]
Cách tập tư thế chiến binh 1, 2, 3 – Tăng cường sức khỏe, lợi ích bất ngờ
Đúng như tên gọi, tư thế chiến binh giúp tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt và dẻo dai cho cơ thể. Động tác chiến […]
Top 15+ tư thế yoga khó nhằn giúp bạn nâng cao trình độ nhanh chóng
Các tư thế yoga khó nhằn luôn là thách thức cực lớn với những ai đam mê bộ môn này. Không chỉ giúp bạn nâng […]
[Tổng hợp] Các tư thế yoga ngồi tốt cho sức khỏe, dễ tập nhất
Hầu hết các tư thế yoga ngồi đều khá dễ. Chúng được nhiều người lựa chọn luyện tập vào đầu hoặc cuối buổi tập. Các […]