10 cách chiên củ sắn thơm ngon, bổ dưỡng

nội dung

giấu

Hãy thử ngay 10 cách làm củ sắn xào thơm ngon, bổ dưỡng để bạn và gia đình cùng nhau thưởng thức món ăn tốt cho sức khỏe này ngay tại nhà nhé.

1 củ sắn xào tỏi

2 củ sắn xào đậu xanh

3 củ sắn xào thịt

4 củ sắn xào

5 Củ sắn xào thịt bò

6 Củ sắn xào ức gà

7 Củ sắn xào tim heo

8 củ sắn xào thập cẩm

9 Sắn xào cần tây

10 Khoai mì xào tôm

Hãy thử ngay 10 cách làm củ sắn xào thơm ngon, bổ dưỡng để bạn và gia đình cùng nhau thưởng thức món ăn tốt cho sức khỏe này ngay tại nhà nhé.

Củ sắn hay còn gọi là củ đậu là một món ăn dân dã được nhiều người Việt Nam biết đến. Nó là một loại củ có thể ăn sống như trái cây, và có thể được sử dụng như một nguyên liệu nấu ăn cũng như một loại rau.

>> Củ sắn là gì? Ăn củ sắn có lợi gì?

Bạn đang xem: 10 Cách Chế Biến Củ Sắn Xào Thơm Ngon Và Bổ Dưỡng

Trong củ sắn có chứa rất nhiều khoáng chất tốt cần thiết cho cơ thể như canxi, photpho, kẽm, vitamin C,… Củ sắn còn cung cấp một lượng lớn gluxit và chất xơ, là những chất. Rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, vị ngọt của củ là do inulin oligofructose, là Đường tự nhiên vừa có lợi cho da vừa không gây béo.

Vì vậy, ăn củ sắn dây thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là gợi ý món xào sắn đơn giản, dễ chế biến để bạn có thể thưởng thức món ăn thơm ngon, bổ dưỡng này ngay tại nhà.

đầu tiênCủ sắn xào tỏi

10 cách chiên củ sắn thơm ngon, bổ dưỡng

Vị ngọt bùi của củ sắn, thêm chút mỡ dầu ăn và mùi thơm nồng của tỏi.chỉ cần khéo léo, xào cho củ vừa chín tới để giữ được độ giòn, món ăn sẽ tròn vị.

Xem thêm :  Tổng hợp những ảnh bìa cute đẹp nhất

Các thành phần dinh dưỡng của đậu như protein và glucose cũng dễ dàng hòa tan trong dầu để cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.

2Củ sắn xào đậu xanh

10 cách chiên củ sắn thơm ngon, bổ dưỡng

Món ăn này là sự kết hợp của Củ sắn giòn, ngọt cùng với đậu béo ngậy tạo nên một hương vị không lạ mà ăn rất ngon.

Đây là món ăn bổ dưỡng với lượng lớn chất xơ từ củ và đậu Hà Lan. Hơn nữa, đậu xanh còn cung cấp protein giúp cơ thể khỏe mạnh.

3Củ sắn xào thịt

10 cách chiên củ sắn thơm ngon, bổ dưỡng

Xem thêm: 2 cách xào thịt bò dễ dàng cho bữa sáng bổ dưỡng

Đây là món ăn quen thuộc đối với các bà nội trợ. Vị ngọt của củ sắn nay càng đậm đà hơn khi có thêm vị ngọt của thịt lợn và được tăng thêm vị béo của mỡ..

Củ sắn cung cấp hàm lượng chất xơ Giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn đúng cách, đặc biệt là các loại thịt. Từ đó, cơ thể có thể hấp thụ được nhiều hơn các chất dinh dưỡng tốt từ thịt.

4Củ sắn xào

10 cách chiên củ sắn thơm ngon, bổ dưỡng

Một món ăn dân dã với Hương vị đặc trưng của tôm càng kết hợp với vị ngọt của đậu phụnhưng tôi không bị ốm ngay cả khi tôi nhảy với chất béo, nhưng hương vị rất dễ chịukhiến bạn không thể ngừng ăn.

Bông cải xanh cung cấp một lượng lớn canxi và phốt pho giúp xương chắc khỏe, trong khi củ sắn hỗ trợ tiêu hóa.

5Bò xào củ sắn

10 cách chiên củ sắn thơm ngon, bổ dưỡng

Thịt bò xào củ sắn với vị thịt bò thơm nhẹ, đậm đà quyện cùng vị ngọt bùi của đậu phụ giòn sần sật khiến món ăn trở nên vô cùng hấp dẫn.

Xem thêm :  Hướng dẫn cách rửa mặt bằng nước muối sinh lý

Thịt bò được biết đến là thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, hạn chế sự biến đổi của các gốc tự do. Hơn nữa, nó còn bổ sung một lượng protein cao giúp cơ thể tăng cơ và giảm mỡ. Sự kết hợp với củ sắn là để lấy thịt Dễ dàng tiêu hóa và cơ thể hấp thụ tốt hơn.

6Củ sắn xào ức gà

10 cách chiên củ sắn thơm ngon, bổ dưỡng

Ức gà chiên vừa tới nên không bị bột, ăn hoài không ngán. vị êm dịu kết hợp với củ sắn giòn, tươi, ngọt và dày dặn.Đây chắc chắn là một món xào đáng thử.

Ức gà giúp bạn bổ sung protein, tăng cơ giảm mỡ nhưng không gây đầy bụng, khó tiêu. Củ sắn còn tươi, cung cấp thêm chất khoáng và chất xơ giúp món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Bạn cũng có thể cho thêm cà rốt, su su để món ăn thêm bắt mắt và ngon hơn.

7Củ sắn xào tim heo

10 cách chiên củ sắn thơm ngon, bổ dưỡng

Lòng heo vừa chắc thịt vừa béo với củ sắn tươi giúp khử bớt mùi tanh của nội tạng, lại thêm gia vị đậm đà, củ sắn xào lòng heo chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.

tim lợn hoạt động Trị tim đập nhanh, suy nhược cơ thể và hỗ trợ chức năng tim mạchvì vậy nó rất tốt cho cơ thể.

số 8Củ sắn xào thập cẩm

10 cách chiên củ sắn thơm ngon, bổ dưỡng

Món ăn là sự kết hợp của nhiều loại rau cùng một lúc Vị tươi, giòn của củ sắn, vị ngọt của cà rốt, vị đặc trưng của su su, thêm vị thịt của nấm.. Món ăn này chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng.

Sự kết hợp của nhiều loại rau củ cung cấp một lượng lớn khoáng chất như vitamin A, vitamin C, canxi, phốt pho, kẽm, v.v. Và sự tươi mát của rau cũng giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu, tạo cảm giác ngon miệng hơn so với vị béo của thịt.

Xem thêm :  Top 11 cách ủ tóc bằng trứng gà giúp dưỡng tóc mọc nhanh dài

Xem thêm: Cách Làm Bò Sốt Rượu Ngon & Ngon Nhất

9Củ sắn xào cần tây

10 cách chiên củ sắn thơm ngon, bổ dưỡng

Vị thanh thanh, bùi bùi của cần tây sẽ quyện với vị ngọt thanh của củ sắn tạo nên một món ăn vừa ngon vừa giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.

MườiCủ sắn xào tôm

10 cách chiên củ sắn thơm ngon, bổ dưỡng

Vị ngọt của tôm kết hợp với vị ngọt tươi của củ sắn và vị đặc trưng của các loại rau củ khác như bắp non, cà rốt … làm món tôm xào sắn vừa đẹp mắt vừa ngon miệng.

Tôm giúp kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh xương khớp, rau cung cấp khoáng chất và chất xơ giúp dạ dày tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn.

Kết lại, hy vọng 10 món củ sắn chiên giòn này đã khơi dậy niềm đam mê nấu nướng trong bạn, để thực đơn bữa cơm gia đình ngày càng đa dạng hơn.

Xem thêm:

>> Cách làm món củ sắn lắc cay kiểu Thái để nhâm nhi

>> Món ngon chế biến từ củ sắn, cất ngay để nấu ăn dần

>> Cách chọn, mua, sơ chế và nấu đậu

Mua củ sắn dây tại Bách hóa XANH:

Trải nghiệm tốt Bách hóa XANH

Nguồn: https://lava.com.vn
Thể loại: Ẩm thực


MÓN CÀ RỐT XÀO CỦ SẮN ĂN CHO MÁT.. dish GOOD FOR HEALTH ..


MÙA HÈ NÓNG NỰC HÃY LÀM NGAY MÓN NÀY TRONG BỮA CƠM GIA ĐÌNH .CÀ RỐT VÀ CỦ SẮN LÀ HAI NGUYÊN LIỆU RẤT MÁT VÀ TỐT CHO SỨC KHỎE .CẢM ƠN CÁC BẠN ĐÃ XEM VIDEO .NHỚ ỦNG HỘ MÌNH BẰNG CÁCH .BẤM THÍCH VÀ ĐĂNG KÝ .ĐỪNG QUÊN CHIA SẺ CHO BẠN BÈ CÙNG XEM .THANK YOU !