Để có được một thân hình lý tưởng, nhiều người chọn phương pháp tập Gym. Tuy nhiên, không phải ai cũng có nhiều thời gian đến các phòng tập Gym. Giải pháp cho việc này chính là những máy tập bụng đa năng. Bài viết này LXFitness sẽ giới thiệu đến bạn những máy tập bụng 6 múi cho nam giới tốt nhất hiện nay.
Lợi ích của máy tập cơ bụng
Máy tập cơ bụng là các dụng cụ hỗ trợ tập luyện các bài tập tác động lên cơ bụng và đem lại rất nhiều lợi ích:
Giảm khả năng tích tụ mỡ bụng dư thừa
Máy tập bụng được tích hợp nhiều bài tập cơ bụng và bài tập cơ bắp khác nhau, giúp người tập giải phóng được hàm lượng calo dư thừa bên trong cơ thể. Theo đó tập luyện bằng máy tập cơ bụng sẽ làm hàm lượng chất béo được đốt cháy, giảm khả năng tích tụ mỡ bụng dư thừa.
Nâng cao sự dẻo dai và bền bỉ cho cơ thể
Việc sử dụng máy tập cơ bụng là sự kết hợp hoạt động của ít nhất nửa cơ thể. Do vậy khi bạn tập luyện thường xuyên, các cơ sẽ được phát triển và rèn luyện đồng đều. Sau một thời gian tập luyện, sức khỏe của bạn tăng rõ rệt và cơ thể của mình dẻo dai hơn rất nhiều.
Cải thiện sức khỏe
Việc tập bằng máy tập cơ bụng, sẽ giúp cơ thể bạn được tiêu hao năng lượng dư thừa, tăng cường khả năng trao đổi chất. Từ đó giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, các nguồn năng lượng tích cực được sản sinh giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ hoặc bệnh cao huyết áp.
Tiết kiệm thời gian luyện tập
Sở hữu một máy tập tại nhà, bạn có thể tiết kiệm được thời gian phải đi đến phòng tập. Hơn nữa, bạn có thể tập bất cứ lúc nào bạn muốn và chủ động được thời gian tập luyện của mình.
Mang lại tinh thần sảng khoái
Khoa học chứng minh rằng, khi cơ thể vận động thì sẽ sản sinh ra Hormone Endorphin – hormone hạnh phúc. Cơ thể chúng ta càng tập luyện hăng hái thì lượng hormone này sản sinh ra càng nhiều.
Hormone Endorphin có tác dụng tạo niềm vui, sự sảng khoái, tinh thần lạc quan và yêu đời cho con người chúng ta. Do đó, khi tập luyện thường xuyên với máy tập bụng, bạn sẽ cảm thấy tinh thần mình thoải mái và hạnh phúc hơn.
Top những máy tập bụng 6 múi cho nam tốt nhất thị trường
Thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy tập cơ bụng 6 múi. Nếu bạn chưa biết sử dụng loại nào phù hợp thì hãy tham khảo ngay TOP những loại máy tập bụng cho nam tốt nhất thị trường dưới đây.
Máy tập bụng 6 múi Freewill 2013
Đây là máy tập bụng mang thương hiệu Hàn Quốc nhưng xuất xứ từ Trung Quốc. Hiện máy được bán với giá khoảng 1.350.000 VNĐ.
Tính năng nổi bật:
- Máy giúp săn chắc cơ ngực, vai, lưng, bụng, bắp tay
- Hỗ trợ làm phẳng bụng, thon eo để tạo cơ bụng 6 múi
- Nâng mông cao quyến rũ, tạo cho đùi và bắp chân săn chắc, thon gọn lý tưởng
- Giúp ngăn ngừa các chứng đau nhức xương khớp, thấp khớp, tăng cường sức khỏe và cải thiện hệ tim mạch
- Phù hợp với mọi lứa tuổi.
Máy tập bụng 6 múi New Six Pack Care 2018
Máy New Six Pack Care 2018 là máy tập cơ bụng 6 múi hiệu quả có xuất xứ từ Hàn Quốc. Hiện nay giá bán tham khảo của máy khoảng 1.500.000 VNĐ.
Tính năng nổi bật:
- Thiết kế khung máy bằng thép cứng, các bộ phận của máy được kết nối với nhau một cách chắc chắn nên có khả năng chịu tải trọng tối đa lên tới 150kg.
- Máy đã được các cơ quan chuyên môn kiểm chứng về độ an toàn, hiệu quả khi sử dụng.
- Cấu tạo khung máy là chất liệu thép không gỉ, sơn mạ tĩnh điện dày, chắc chắn và độ bền cao.
- Kiểu dáng thoải, ghế ngả cong 180 độ, có đạp chân, dây kéo có sự đàn hồi tốt, các con lăn tựa êm và 6 lò xo chắc khỏe
- Có giá đỡ chịu lực nên máy có độ bền cao hơn.
XEM THÊM: Top 10 dụng cụ tập Gym tại nhà được ưa chuộng nhất – famisport
Máy tập bụng 6 múi BILLNA
Máy tập bụng 6 múi là dòng sản phẩm tập bụng được yêu thích hiện nay. Dòng máy này có xuất xứ từ Trung Quốc với giá bán tham khảo hiện nay là 2.490.000 VNĐ.
Tính năng nổi bật:
- Phần ghế của máy được trang bị 4 cấp độ điều chỉnh khác nhau, giúp phần lưng được nâng đỡ trong quá trình tập luyện, tránh gây đau lưng cho người tập.
- Thiết kế đệm lưng của máy cong theo hình dáng khung xương tự nhiên của lưng nên người tập sẽ rất thoải mái khi tập cơ bụng.
- Phần mặt ghế được thiết kế thêm đệm 3D nhằm tránh tình trạng đau mỏi khi tập.
- Mặt đệm có độ rộng 40cm nên người tập thể thoải mái nằm ở các tư thế khác nhau mà không lo ngã.
- Ngoài tập bụng, BILLNA còn hỗ trợ các bài tập cơ khác như nâng tạ 1 tay, nằm thẳng nâng tạ, tập co gập bụng, vận động kéo dãn…
Máy tập bụng 6 múi Jianuo
Jianuo là máy tập cơ bụng 6 múi đến từ Trung Quốc với giá bán tham khảo hiện nay là 1.240.000 VNĐ. Kích thước đóng thùng của máy là 103 x 17 x 55 cm (chiều dài x chiều rộng x chiều cao).
Tính năng nổi bật:
- Hỗ trợ tập luyện cho người tập có trọng lượng tối đa là 100 kg.
- Diện tích sử dụng máy tập: 120 x 54 x 86 cm có thể thay đổi tùy vào độ dốc mà bạn mong muốn.
- Máy có đồng hồ dùng hiển thị các thông số tập luyện như số lần tập, lượng calo tiêu thụ hay thời gian tập… nhằm giúp người tập có thể theo dõi được quá trình tập của mình.
- Loại máy tập bụng 6 múi này được thiết kế khá đơn giản, có thể tháo lắp vô cùng dễ dàng. Bạn có thể gấp gọn máy tập khi không sử dụng.
- Sản phẩm máy tập bụng Jianuo phù hợp với mọi thành viên trong gia đình.
- Máy giúp bạn có một cơ đùi, tay săn chắc và vòng eo thon gọn, 6 múi.
XEM THÊM: Top 33 bài tập giảm cân tại nhà hiệu quả, giảm mỡ bụng nhanh chóng
Lưu ý khi sử dụng máy tập bụng 6 múi
Để sử dụng hiệu quả máy tập cơ bụng 6 múi, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Trước khi lắp ráp và tập luyện với máy tập bụng, bạn hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và các thông tin cơ bản của máy.
- Chọn không gian lắp đặt máy phù hợp
- Trước khi tập luyện với máy, hãy khởi động làm nóng cơ thể, làm giãn các cơ và tránh chấn thương.
- Đặt máy tập bụng 6 múi trên bề mặt bằng phẳng, cách các vật dụng khác ít nhất là 0.5m. Kiểm tra kỹ các chốt khóa, các vít ốc trước khi sử dụng.
- Không nên ăn trước khi tập trên máy tập cơ bụng để tránh tình trạng nôn ói khi áp lực lên vùng bụng rất mạnh trong khi tập.
- Tuân theo hướng dẫn khi tập, nếu có các triệu chứng như: đau đầu, tức ngực, rối loạn nhịp tim, khó thở, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn phải ngưng sử dụng ngay và liên hệ với bác sĩ để được hỗ trợ.
- Không tập liên tục cho một vùng nhất định mà nên tập thêm những khu vực khác để mang lại hiệu quả như mong muốn.
- Khi tập luyện bằng máy tập bụng 6 múi không nên suy nghĩ nhiều, nên kết hợp với việc nghe nhạc giúp bạn có thư giãn hơn trong quá trình tập.
- Trước khi kết thúc việc tập luyện thì bạn nên giảm dần cường độ tập luyện, không nên ngừng đập đột ngột.
Để có được một thân hình săn chắc thì máy tập bụng 6 múi là một sự lựa chọn tuyệt vời. Hy vọng bạn có thể lựa chọn cho mình một máy tập bụng phù hợp nhất. Muốn có mang lại hiệu quả tốt nhất thì bạn cũng cần kết hợp thêm các bài tập thể dục và một chế độ ăn uống khoa học cùng với đó là sự kiên trì tập luyện.