Bạn có tin rằng bây giờ không nhất thiết phải đến các trung tâm, phòng tập mới có thể sở hữu cho mình body đẹp chuẩn, sức khỏe tốt hay không?. Giờ đây hình thức tập gym tại nhà đang được rất nhiều người lựa chọn đặc biệt đối tượng bận rộn với công việc, gia đình.
Đến với bài viết Hướng dẫn tự tập Fitness tại nhà trong 8 tuần đem tới hiệu quả cao, các bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể qua những bài giảng từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn dễ dàng luyện tập một cách an toàn và hiệu quả.
Nội dung “Hướng dẫn tự tập Fitness tại nhà hiệu quả trong 8 tuần” bao gồm:
- Các động tác cơ bản.
- Các động tác nâng cao.
- Ghép tổ hợp động tác.
- Nắm được các kỹ thuật, động tác tập thể hình đúng kỹ thuật
- Hướng dẫn tập trong 4 tuần đầu tiên.
- Hướng dẫn tập trong 4 tuần tiếp theo.
Xem thêm:19 bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nữ ngay tại nhà
Lợi ích bạn nhận được sau bài “Hướng dẫn tự tập fitness tại nhà trong 8 tuần đem tới hiệu quả cao”:
- Tập luyện ngay tại nhà, không cần phải đến phòng Gym
- Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần
Có một cơ thể dẻo dai, vóc dáng chuẩn
- Các bài tập từ cơ bản đến nâng cao phù hợp với những người mới bắt đầu tập luyện
Xem thêm:Bài tập giảm mỡ bụng tại nhà: Xem cách mình giảm nhanh 20cm vòng eo
Giảng viên hướng dẫn: Nguyễn Đình Hùng
- HLV chuyên nghiệp tại Tổ chức thể dục đường phố Việt Nam cho các vận động viên.
- Chủ tịch Tổ chức thể dục đường phố Việt Nam.
- Thành viên của Liên đoàn thể dục đường phố Thế giới.
- Thành viên Nhóm Sáu Múi tại chung kết Vietnam’s Got talent 2014 – 2015.
- HLV cá nhân Gym.
Bên cạnh các kiến thức kể trên, còn đem đến cho bạn một trải nghiệm tập luyện vô cùng thú vị:
- Được học linh hoạt mọi lúc, mọi nơi trên nhiều thiết bị như máy tính, điện thoại, máy tính bảng, …
- Được tham gia thảo luận và đặt câu hỏi cho giảng viên không khác gì các khóa học trực tiếp.
- Chỉ cần thanh toán học phí một lần để sở hữu khóa học trọn đời, có thể học lại bất cứ khi nào tùy thích.
Xem thêm:30 phút mỗi ngày với bài tập 6 múi tại nhà hiệu quả nhất
Việc tập luyện tại nhà phụ thuộc nhiều nhất vào bài tập và tần xuất rèn luyện. Vì vậy, mọi người cần chọn lựa đúng bài tập cho bản thân.