YOGA

Trong yoga tư thế chó úp mặt được khá nhiều người yêu thích. Đây là tư thế có nhiều lợi ích về sức khoẻ thể […]

Tập yoga tư thế con mèo mang lại nhiều công dụng bất ngờ cho cột sống của bạn. Tư thế này nên được luyện tập […]

Đúng như tên gọi, tư thế chiến binh giúp tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt và dẻo dai cho cơ thể. Động tác chiến […]

Các tư thế yoga khó nhằn luôn là thách thức cực lớn với những ai đam mê bộ môn này. Không chỉ giúp bạn nâng […]

Hầu hết các tư thế yoga ngồi đều khá dễ. Chúng được nhiều người lựa chọn luyện tập vào đầu hoặc cuối buổi tập. Các […]

Tư thế cây cầu trong yoga được nhiều người luyện tập hàng ngày. Vì đây là bài tập yoga dành cho mông đơn giản, căn […]

Các tư thế yoga cơ bản là điều bạn cần biết rõ khi nhập môn yoga. Dưới đây, chúng tôi đã tổng hợp và hướng […]

Xoạc chân hay còn có tên gọi khác là tư thế vua khỉ được xếp vào một trong những động tác cơ bản trong yoga. […]

Yoga là phương pháp tập luyện từ lâu đời đến từ đất nước Ấn Độ và du nhập vào Việt Nam và các nước phát […]

Sinh mổ là một cuộc đại phẫu, vì vậy đừng bắt đầu tập thể dục quá sớm. Thông thường, phụ nữ có thể bắt đầu […]